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Sommer-Waldbaden im Laubacher Forst


Sommer-Waldbaden im Laubacher Forst

Immer mehr Menschen suchen die Nähe zum Wald und entdecken, wie sie inmitten von Bäumen den Alltagsstress vergessen und ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht stärken können.

Das Kultur- und Tourismusbüro bietet neue Termine zum Sommerwaldbaden an. Sie erhalten dabei wertvolle Anregungen, wie Sie den Wald bewusst erleben und sich mit der Kraft der Natur verbinden können.

Entschleunigen, einfach mal abhängen und die Seele baumeln lassen am Freitag, 09.07.2021 um 17.00 Uhr (4 Stunden)
Genieße ein besonderes Waldbad und erlebe eine entspannte Auszeit vom Alltag. Du wirst dabei eingeladen zu Sinnes-, Achtsamkeits-, leichten Mobilisierungsübungen und zu einer Meditation. Anschließend hast du Zeit für dich in der Hängematte (Hängematten werden gestellt). Der Blick nach oben in das Blätterdach der alten Buchen lässt dich entdecken, wie dieses Waldbad für dich zum Kurzurlaub wird. Du wirst staunen, wie du dabei entspannen und neue Kraft aus dem Wald schöpfen kannst.

Sommersonnen-Waldbad am Sonntag, 11.07.2021 um 10.00 Uhr (gut 3 Stunden)
Der Wald zeigt sich jetzt in seiner ganzen Fülle. Tauche ein, schenke dir Zeit und Entspannung im Schatten der alten Buchen und atme die gesunden Aromen, die der Wald dir schenkt, tief in deine Körperzellen ein.

Sinnes-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie leichte Mobilisierungsübungen und eine Meditation runden das gut dreistündige Programm ab. Du nimmst dabei den Wald und auch dich selbst bewusst wahr. Körper, Geist und Seele kommen in Harmonie und du fühlst dich nach dem Waldbad ruhig, erholt und gestärkt.

Freundschafts-Waldbaden am Sonntag, 18.07.2021 um 10.00 Uhr und zum internationalen Tag der Freundschaft am Freitag, 30.07.2021 um 17.00 Uhr (gut 3 Stunden)
Befreundet, verliebt, verlobt, verheiratet oder Mutter und Tochter, Vater und Sohn, Geschwister. Bei diesem Waldbad taucht ihr gemeinsam ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes. Einfach mal den Alltag vergessen und zusammen etwas Neues entdecken.

Schlendern, staunen, schauen, lauschen, riechen, fühlen und ganz tief die gesunden Aromen des Waldes einatmen.

Ihr vergesst das Gestern und Morgen, erlebt gemeinsame kreative und genussvolle Elemente und kommt im Hier und Jetzt an. Sinnes-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie leichte Mobilisierungsübungen und eine Meditation runden das gut dreistündige Programm ab.

Waldbaden

  • ist antidepressiv und stressreduzierend
  • stärkt das Herz-Kreislauf-System
  • reguliert Blutdruck und Puls
  • verringert die Konzentration der Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin und fördert das Umschalten des Nervensystems auf Regeneration.
  • lässt die Anzahl der natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) und deren Aktivität ansteigen

Die Kurse werden durchgeführt von der Entspannungspädagogin und zertifizierten Kursleiterin Waldbaden – Achtsamkeit im Wald, Kornelia Stöhr. Siehe auch die Eindrücke bisheriger Teilnehmer unter dem gleichnamigen Menüpunkt auf www.waldbaden-in-hessen.de

Anmeldung erfolgt über das Kultur- und Tourismusbüro der Stadt Laubach - d.franz@laubach-online.de oder 06405/921321.

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