Ab in den Wald und die heilsame Nähe zur Natur suchen.

Jede Minute, die man im Wald verbringt, dient der Gesundheit, dem Körper, dem Geist und der Seele. Gerade während der noch immer anhaltenden Corona-Krise und der teilweise daraus resultierenden Isolation wie z.B. im Homeoffice, gilt es, wieder einmal den Kopf frei zu bekommen und Kraft zu tanken.

Dazu lädt die Entspannungspädagogin und zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald am 13. Februar und 8. März 2022 ein. Sie taucht mit ihren Gruppen zum Waldbaden in die wohltuende Atmosphäre des Laubacher Forstes ein und bietet darüber hinaus am 20. März auch einen Abstecher in die Nachbar-Wälder im Vogelsberg an.

Bereits unsere Vorfahren wussten, dass der Aufenthalt im Wald gesundheitsfördernd ist. Mittlerweile haben Forscher aus aller Welt die Wirkung des "Waldbadens" entdeckt. Der Wald stärkt die körpereigenen Schutzmechanismen gegen Krankheiten und fördert Heilungsprozesse. Angst und Stress werden abgebaut, Blutdruck und Herzfrequenz verbessert und dabei die natürlichen Killerzellen (NK) aktiviert. Somit wird quasi ganz nebenbei das gerade jetzt so wichtige Immunsystem gestärkt.

Schon nach gut drei Stunden achtsamen Aufenthaltes im Wald steigen die natürlichen Killerzellen im Blut um bis zu 40 % an. Zwei regelmäßige Waldbäder im Monat zeigen eine anhaltende positive Wirkung auf das Immunsystem. Grund für all die positiven Wirkungen des Waldes sind die sogenannten Terpene. Sie sind die größte Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe und die wichtigsten Bestandteile der ätherischen Öle aus Bäumen und Pflanzen.
Waldbaden ist das Eintauchen in die Waldatmosphäre, bei dem alle Sinne geöffnet werden.

Der Wald mit seinen Bäumen, der Krautschicht, den Moosen, Geräuschen und der sauerstoffreichen Luft wird erlebbar und spürbar. Das begleitende Achtsamkeitstraining im Wald hilft, Kraft für den Alltag zu tanken, die persönliche Resilienz zu stärken, Glückshormone zu erzeugen und den Cortisolspiegel zu senken. So werden die Selbstheilungskräfte für eine bessere Gesundheit gefördert. Atem-, Dehn- und leichte Bewegungsübungen sowie eine Meditation runden das Programm ab.

Mehr über die Eindrücke bisheriger Teilnehmer können Sie unter dem gleichnamigen Menüpunkt auf www.waldbaden-in-hessen.de erfahren.

Die nächsten Termine sind:
13.02.22 um 13.00 Uhr – Waldbaden für Paare zum Valentinstag – bereits ausgebucht Zusatztermin: Samstag, 12.02.22 um 11.00 Uhr
08.03.22 – Freundschaftswaldbaden für Frauen zum Internationalen Frauentag um 16.00 Uhr – bereits ausgebucht
Zusatztermin: 08.03.22 um 10.00 Uhr
20.03.22 – Waldbaden zum Frühlingsanfang im Vogelsberg von 14.00 – 17.00 Uhr – hier sind nur noch wenige Plätze frei.

NEU! Mittwoch, 30.03.22 um 14.00 Uhr – Waldbaden für Senioren ab 65. Die Neugier sich an der Natur des Waldes zu erfreuen, lässt uns jung bleiben. Sie werden erstaunt sein, was Waldbaden für Sie bewirken kann. Alles was Sie benötigen ist Trittsicherheit und Ausdauer für ca. 2 ½ Stunden sowie eine natürliche Neugier und Offenheit sich auf den Wald und die Impulse einzulassen.

Die Anmeldung erfolgt über das Kultur- und Tourismusbüro der Stadt Laubach. Telefon: 06405/921372 oder E-Mail: tourist-info@laubach-online.de oder d.franz@laubach-online.de.