Waldbaden - das Fitness-Studio für die Seele

Die Pandemie und die Sorgen um den Krieg bestimmen nach wie vor unseren Alltag und belasten die Seele vieler Menschen.

Daher ab in den Wald und die heilsame Nähe zur Natur suchen. Bereits unsere Vorfahren wussten, dass der Aufenthalt im Wald gesundheitsfördernd ist. Mittlerweile haben Forscher aus aller Welt die Wirkung des "Waldbadens" entdeckt.

Jede Minute, die der Mensch im Wald verbringt, dient seiner Gesundheit und dies dem Körper, dem Geist und der Seele. Angst und Stress werden abgebaut, Blutdruck und Herzfrequenz verbessert und dabei die natürlichen Killerzellen aktiviert und somit ganz nebenbei das gerade jetzt so wichtige Immunsystem gestärkt. Im Wald geraten nicht nur unsere Körperfunktionen ins Gleichgewicht, sondern auch unsere Gedanken.

Bäume sind Lebewesen, die über bestimmte Pflanzenstoffe sogar miteinander kommunizieren können. Sie spenden uns die gesunde und reine Luft zum Atmen und wenn wir es wollen, können wir sie sogar umarmen. Die Entspannungspädagogin und Kursleiterin Waldbaden – Achtsamkeit im Wald, Kornelia Stöhr, taucht regelmäßig mit Gruppen in die wohltuende Atmosphäre des Laubacher Forstes ein.

Das rund drei- bis vierstündige Waldbad wird mit Atem-, Dehn- und leichten Bewegungsübungen sowie Fantasiereisen, Meditation und Übungen zur Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung abgerundet. Lassen Sie sich ein auf die Natur und entdecken Sie sich selbst. Sie werden entschleunigen, entspannen und sich einfach nur wohlfühlen. Mehr über die Eindrücke bisheriger Teilnehmer können Sie unter dem gleichnamigen Menüpunkt auf www.waldbaden-in-hessen.de erfahren.

Die Termine für April und Mai sind:

• Senioren-Waldbaden 65+ am 06.04.2022 im Rudingshainer Wald von 14.00 bis 16.30 Uhr
• Österliches Familien-Waldbad am 09.04.2022 von 14.00 h bis 17.00 Uhr im Laubacher Buchwald mit Kindern im Alter von fünf bis zwölf Jahren.
• Waldbad in den Mai am 30.04. von 13.00 h bis 16.00 Uhr im Laubacher Buchwald
• Das große Waldbad in kleiner Gruppe mit einer entspannten Auszeit in der Hängematte im Laubacher Forst am 07.05.2022 von 13.00 bis 17.00 Uhr und am 27.05.2022 im Rudingshainer Wald von 17.00 bis 21.00 Uhr - max. 7 Teilnehmer. Waldbaden ist viel mehr als ein Waldspaziergang.

Anmeldung erfolgt beim Kultur- und Tourismusbüro der Stadt Laubach. Telefon: 06405/921372 oder E-Mai: d.franz@laubach-online.de