Herbstliches Waldbaden im Laubacher Buchwald

Der Herbstwald mit seinen intensiven gesunden Aromen und Düften, dem warmen Licht und dem besonderen Klang ist einfach einzigartig. Pünktlich zum kalendarischen Herbstanfang am 22.September bietet daher das Kultur- und Tourismusbüro der Stadt Laubach wieder Termine zum herbstlichen Waldbaden an.

Lassen Sie sich in die Welt der Sinne – Riechen, Sehen, Hören, Fühlen und Schmecken – führen, den eigenen Körper wahrnehmen und Stress abbauen. Bei dem herbstlichen Waldbad werden unterschiedliche Bewegungsübungen und Atemtechniken gegen Stress vermittelt. Beim geführten Body Scan aktivieren Sie ihre Selbstheilungskräfte, steigern das Wohlbefinden und stärken ganz nebenbei das gerade jetzt so wichtige Immunsystem. Gönnen Sie sich diese besondere Auszeit und erfreuen Sie sich am sinnlichen Erleben des Laubacher Herbstwaldes.

Termine:

Den Herbstwald mit allen Sinnen erleben
Mittwoch 22. September, 16:30 h, Samstag 16. Oktober, 15:00 h, Dauer: 3 Stunden

Einfach mal abhängen im Herbstwald mit einer Solozeit in der Hängematte
Sonntag 03. Oktober, 14:00 h, Dauer: 4 Stunden

Sie werden dabei entdecken, wie Sie beim Blick in das herbstliche
Blätterdach der alten Buchen entspannen können und wie dieses Waldbad für Sie zum Kurzurlaub wird. Dabei schöpfen Sie neue Kraft aus dem Wald, vergessen den Alltagsstress und stärken Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht. (Hängematten werden gestellt).

Familienwaldbaden mit Kindern von 5 – 12 Jahren
Dauer: 2 Stunden

Was gibt es da schöneres, als im Kreis der Familie durch den Herbstwald zu wandeln und die Zeit um sich herum zu vergessen. Mit der Herbstsonne und den ersten herabfallenden Blättern lässt sich genau spüren, wie die Natur mehr und mehr Altes loslässt. Genießen Sie mit allen Sinnen das Miteinander und tauchen Sie tief in die Waldatmosphäre ein.

Dabei kommen Sie zur Ruhe, atmen durch, schlendern, staunen, entdecken, spielen, lachen und werden gemeinsam kreativ. Für Kinder ist das Waldbaden eine Art Rückführung zu den Basisqualitäten der Sinnesphysiologie wie Sehen, Hören, Riechen, Tasten Schmecken und Fühlen oder auch "Back to the Roots". Waldbaden hilft, das eigene Körpergefühl besser wahrzunehmen, kreativ zu werden und zum Beispiel aus Ästen und Zweigen ein eigenes Haus zu bauen. Stress sowie Wut- und Angstgefühle werden dabei abgebaut und der Fantasie freien Lauf gelassen. In Verbindung mit spielerischen Übungen und einer Mediation erlernen die Kinder den achtsamen Umgang mit sich selbst, mit anderen und mit der Natur.

Genießen Sie als Familie gemeinsam die gesunden Aromen des Waldes und dessen endstressenden und immunstärkenden Effekt. Übrigens, Familienwaldbaden eignet sich auch hervorragend als Event für Großeltern mit den Enkeln bzw. Paten mit ihren Patenkindern.

Waldbaden

• ist antidepressiv und stressreduzierend
• stärkt das Herz-Kreislauf-System, reguliert Blutdruck und Puls, lässt die Anzahl der natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) und deren Aktivität ansteigen
• verringert die Konzentration der Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin und fördert das Umschalten des Nervensystems auf Regeneration

Nähere Informationen und Anmeldungen beim Kultur- und Tourismusbüro der Stadt Laubach (d.franz@laubach-online.de oder 06405/921372). Kommentare der bisherigen Teilnehmer finden Sie auf www.waldbaden-in-hessen.de unter dem Menüpunkt "Eindrücke".